Lagom mör i kroppen

Efter veckans 5 pass är jag idag ganska mör i kroppen.
Sådär skönmör så att säga. =)

Jag tabbade mig på gymmet igår.
Jag tar ungefär 60 kg i mark, men huvudet var inte riktigt med på noterna.
Jag börjar lassa på vikter. 4 stycken 15 kilos blev det. tänkte inte mer på det utan ställer mig o lyfter. Men reagerar på att det var åtheeelvete tungt då går det upp för mig.
Jag har ju lastat på 60 kilo på stången som i sig väger 20 kilo. vilket blir 80!
Inte undra på att det var tungt, men jag klarade en i alla fall =)

Annars känns upplägget bra. har rasat i vikt, vet att det mesta är vatten, men ändå, kul när det händer grejjer på vågen :D väger 67.0 nu, I förra veckan stod den på 69.3 så det känns bra.
På måndag är det bicicar och axlar som gäller. ska bli härligt att pressa skiten ur både armar o axlar.

Oh jag vill träna redan i morgon, men 2 dagar vila känns bra ändå
Nu ska jag arbeta vidare.
På återseende
Jenny

grymt rygg och magpass.

Blev ett riktigt bra pass idag.
Lagom flås genom hela passet.
Ringde Robin för att skryta om mina vikter idag.
Körde rodd med 72 kg 6 reps och två sett, han blev lagom imponerad =)
Jag trivs riktigt bra på gymet, Längtar tillbaka redan när jag satt foten utanför dörren.
Det är väl så det ska kännas, eller hur =)
I morgon blir det cardio för hela slanten. får se hur mycket jag klarar =)

Ska även se om jag kan få en klipptid, det behövs verkligen. vill få mer volym samt klippa topparna lite. Ska se vad de säger i alla fall =)

Nu ska jag duscha ur hårfärgen, Man måste ju se lite halfräsch ut på gymet i alla fall ;)
På återseende
Jenny

Ja, eller huuur!

Haha jag hade ju satt upp ett mål på 1 timma motionsträning 2 dagar i veckan.
Nu blev det inte riiikitgt så =)
Jag körde 25 min och var heeeeeeeeelt slut. haha. rökare och att inte ha tränat kondition tidigare gjorde nog sitt. Men jag är inte missnöjd, snarare tvärt om.
Körde 15 min på löpbandet först, 6.5 km/h samt 3.5 i lutning. låg på en puls på mellan 150-160 sen körde jag 4 min trappmaskin, men den började låta konstigt så jag gick ner till "gåmaskinen" som nautilus har, det är som ett löpband som är delat på mitten. känns lite som att gå i teräng. hääär hände det grejer. 6 min och jag var heeelt slut. pulsen låg på 180 och svetten lackade som aldrig förr. så den lär jag köra oftare.

Nu måste jag sova inför nattens jobb.
På återseende
Jenny

Härligt härligt...

Men farligt farligt *sjunga*
Nejvars. Mötet med viola blev riktigt bra!
Hon är sjukt härlig! Hon skrattade gott åt mina kommentarer o sa att jag var halvtokig, men det stämmer ju =)
Hon tyckte att mitt upplägg lät riktigt bra, Såhär ser det ut:

Måndag: Bic, tri, axlar och bröst.
Tisdag: 1 timmas konditionsträning
onsdag: Mage samt rygg
torsdag: 1 timmas konditionsträning
fredag: ben samt rumpa.

Vi körde igenom en del maskiner som jag efterfrågade, blev mycket nytt men det känns bra. Få kickstarta kroppen liksom.
Genomgången tog ca en timma och viola krämade på ordentligt med vikterna, Jag ser kanke starkare ut än vad jag är :P haha nejdå. Men som sagt, jag har ju ingen speciell råstyrka, utan jag är mer uthållig av mig.
Vi diskuterade även mitt mål på 60 kg, och det tyckte hon jag kunde glömma.
I och med att jag ökar i muskelmassa så kommer jag inte komma gå ner dit, Jag kommer tappa fettvikt, men öka i muskelvikt, men det medför ju samtidigt att jag får en slankare kropp, right?

Det känns lite vemodigt, men det är ju faktiskt inte så att jag MÅSTE ner till 60, för jag ärinte ute efter att bli pinnsmal, utan jag är ute efter bättre fysik samt en SNYGGARE kropp.
Jag trivs som det är nu, Men jag vill gärna bli lite thigtare =)

Jag kommer fokusera en del på mig själv nu, inte planera saker långt i förväg för att sen få ångest av alla måsten.
pappa ligger inne ingen. Det får mig att må skit.
Han försöker alltid låta positiv, men inte ens det orkar han nu, då vet man att han mår dåligt.
Mamma tar stryk med, hon stressar sönder sig. Och jag kan inte göra ett skit för henne.
Sen är jag deppad för hösten också.
Så nu har jag alltså bestämt att inte planera saker, så som att bestämma att då o då ska jag göra det, allt får komma som det kommer.
Jag är dock väldigt inne på det här med tränigen. för det får mig att må bra.

Nu ska jag jobba lite
På återseende
Jenny

Träningsvärk

Skaplig träningsvärk har jag i benen och armarna efter torsdagen och fredagens pass.
I går körde jag mycket ben, Insida av lår fick sig en rejäl omgång o det känns idag vill jag lova.
Så jag har träningsvärk i både armar ben och mage idag =)

Nu har jag i alla fall funderat hur jag ska göra med träningen o så.
det blir träning måndag till fredag, 3 dagar styrka och 2 dagar konditionsträning.
lördag och söndag kommer vara helt träningsfria, och det känns som ett mycket bra upplägg.

På måndag ska jag till nautilus och träffa Viola som jag ska fixa ett träningsprogram med.
jag kommer lägga fram min idé om träning, och jag vet att hon säkert kommer ha invändningar, men jag kommer köra så ändå. Och sen är det ju inte så att ja kör 2 timmar om dagen, utan styrkan tar ca 45 min och så kommer det vara 1 timme cardio de dagar jag inte kör styrka,
Och det låtar la inte som om det är för mycket, eller?

De här veckorna är/ har varit jobbiga. Mycket arbete samt att pappa är sjuk, så det har varit ganska påfrestande för mig.
Jag har helt enkelt ingen lust att känna några måsten, och just nu är det enda jag känner för att göra är att ta hand om mig själv, träna och fortsätta med mitt hemliga projekt som inte är något som är officiellt än, men det är något som kan påverka mig positivt och som jag verkligen vill göra =)

Nu ska jag jobba vidare
På åteseende
Jenny

Helt sluuuut

Helt slut var jag efter passet idag.
Körde mark 60 kg 3 set och 3 reps i varje. Lagom stolt.
Jag lät nog ganska rolig när jag stod där o tog i för blotta livet, mycket blickar, men vem bryr sig.
Handskarna jag köpte för ett tag sen på gymgrossisten är nog en av de bästa investeringar jag gjort sen jag började träna, Innan fick jag ont i händerna av hantlar osv, fick även inte allt för snygga förhårdningar i handflatorna. Men det problemet är alltså borta nu.
Dom är faktiskt ganska snygga också ;)

Blev ett långt pass idag, 50 min enbart med skrotlyft. Hade en väääldigt hög puls och var totalt genomsvettig nästan hela passet, kändes riktigt bra :)

I morgon blir det ett pass med, men vet inte vad jag ska träna än beroende på om jag har fruktansvärd träningsvärk eller inte. Vi får se helt enkelt.
Nu blir det kvällsmål, sen sängen.
På återseende
Jenny

Lite bilder från helgen

Många snygga karlar. nummer två var min favorit.

Nummer två i toppfysik. (han tog även guldet i atleticfitness)

Vackra tjejer

Frida, min favorit. Hon kom tvåa i sin debut =)

Finn två fel...

Eric och mackan från kanal 6 var där och testade på fitnesslivet.

man ser i alla fall vilka som inte passar in :D

Mer bilder kommer, men inte idag.

På återseende

Jenny

Underbar helg

Helgen och ledigheten har varit underbar.
I torsdags tog jag ett tungt pass på gymet. Körde mark som tog något så fruktansvärt.
Ringde upp Robin och skulle skryta om att jag minsann tog 50 kilo i mark,
Han skrattar lite lätt och säger "ja, jag tar la ungeför 200" då kände jag mig inte så duktig längre :D

Åkte över till Robin i fredags med vääärldens träningsvärk i baksida lår, vader, framsida lår och i armarna. Sov där för att komma iväg till Karlstad kl 07.00 dagen efter.
efter en liten felkörning på ett par mil på vägen upp så var vi framme vid 10.30 vi missade första visningen av tjejerna, men vi fick se dem sen i alla fall.
Detta var min första tävling och jag tror minsann jag är fast.
Just nu är jag mer peppad än någonsin att få till kroppen, och det känns kul.
Visste ju att jag skulle skämmas som fa* för min kropp väl där, men det blev inte så farligt ändå. jag är ju trotts allt inte någon atlet =)

Jag har massor med bilder, även fast min kamera laddades ur, kommer lägga upp lite i morgon när batterierna är laddade så ni får se vad jag såg och tyckte var snyggt :)
NU ska jag sova
på återseende
Jenny

Frånvarande

Ja, jag har inte haft varken ork eller lust att blogga den senaste veckan.
Min pappa har varit ordentligt sjuk och legat inne och jag har inte alls känt mig på topp.
Jag har även haft det ganska jobbigt på jobbet, så har även varit lite nere för det.
Tränat har jag dock gjort och nu tror jag minsann att fröbränningen kickat igång.
I morgon är det tänkt att jag ska sätta igång med ny "diet" och den ska nog få de sista kilona att rasa.

Idag fick jag min sms avisering från gymgrossisten. Skönt.
Behöver nytt protein. tog vanilj denna gången då jag inte vågar testa nått annat.
Har ett persikoprotein som jag tagit en portion av hemma, den smakade inte så bra.
Någon som är intresserad av det? bättre att någon annan äter upp det än att det står hemma och blir gammalt. bara att slänga iväg en kommentar så kan vi nog ordna att någon får det.

I morgon ska jag sätta mig ner och göra nytt kost och träningsschema, är ledig 5 dagar isträck, ska bli riiiktigt skönt. Har en del inplanerat
på lördag åker jag, Robin, tiger och robins kompis danne till karlstad för att kolla på kvalet till sm.
sen på kvällen blir det kalas hos en gammal klaskompis, tror dock det blir nyktert då dagen kommer vara ganska lång, åker ifrån linköping kl 07.00 på lördagen o räknar väll inte med att vara hemma före 18 i alla fall.

Nu blir det att jobba lite.
kommer förhoppningsvis blogga lite mer nu i veckan då jag mår lite bättre.
på återseende
Jenny

Jag vill dela med mig...

av något jag älskar att göra.... musik.
Detta är en låt som inte är färdig, men jag vill ändå visa vad jag gör i studion =)

Så, vad tycks? =)

Inspiration?

Ja, det behöver jag.

Jag är väääldigt träningssugen för tillfället, det riktigt rycker i benen på mig.

Letar inspiration på nätet, men det känns tungt.

Jag vet att jag inte har långt kvar till mitt mål, det är en blandning av skräck och förtjusning kan jag säga. Jag är nämligen rädd att jag inte kommer vara "nöjd" då heller.

Jag VET att jag har gjort nått stort och att många anser att jag har lyckats.

Men baksidan av myntet är att jag faktiskt bara ville gå ner till 75 kg från början, sedan blev det 70, sedan 65, och efter det 60. Tänk om jag vill gå ner ännu mer sedan då?

Jag ligger på en vikt runt 66-67 nu och har stått stilla ett tag, men jag vet att om jag gör allt jag ska så rasar jag lite till. det är ganska lätt faktiskt.

Men som sagt, jag är lite rädd. Tänk, När jag väl är nere på 60 så kanske jag får för mig attjag vill väga 55? det skrämmer mig lite.

Men jag vet att jag inte tappar greppet så lätt, och OM Jag ens skulle hamna i de tankebanorna om att gå ner mer i vikt så har jag många träningsvänner och goda vänner som skulle vifta med röd flagg, det vet jag.

Jag vet även om att jag vill ha mer muskeldefinition, och det är ju inte precis nått man går ned i vikt av, så jag hoppas jag minskar i fettvikt o ökar i muskelvikt.

Något jag dock kan ta illa vid mig av är att folk slänger kommentarer som "när fan ska du börja äta då?!" Eller "du kommer se helt konstig ut om du går ner mer, för när jag vägde 60 kilo såg jag ut som om jag hade anorexia"

Jag VET att jag inte ska ta åt mig, men det gör ändå ont. Jag tycker själv jag gjort en ganska bra prestation genom att gå ner nästan 20 kg, men jag tycker fortfarande inte att jag är smal.

Som många säger, Huvudet händer inte med.

Men vad jag vet är att.... Jag mår bra!

Och det känns underbart. Jag KAN unna mig saker utan att det går överstyr.

Jag kommer inte testa, men jag tror inte ens jag skulle klara av att äta två 200 grams chokladkakor på en kväll längre. jag skulle nog vara mätt efter en rad haha =)

Lägger in tre bilder som jag haft tidigare i bloggen, men de tål nog att visas igen :P

Då: 85 kg tung och allt bara "flöt ihop"

Nu, Ja, vad kan man säga =)




SER jag sjuk ut? verkar jag vara sjuk när jag skriver?

Neh, tänkte väll det, Så ni som inte kan glädjas med mig, dra dit pepparn växer :D

Men i alla fall, Jag fiskar efter lite trevlig läsning om träning osv, Någon som har några vettiga bloggar att tipsa om?

Nu ska jag se till att fixa träningsmusik

Och jobba lite förstås

På återseende

Jenny

kickstart

Yepp, ny kickstart på gång efter två veckors frånvaro från gymmet.
ryggen gav inte med sig och gick även ner i benen, så jag tog vila och nu känns det bra.
Jag har släppt lite på hämningarna, men har inte ökat nått i vikt. Känns super.

idag är det nattjobb på schemat igen, så jag kommer inte träna förens på onsdag.
Och då blir det på nautilus. Har haft medlemskap där ett par månader nu, dock gratis över sommaren, men jag har ändå gått till mitt gamla gym, tror det är för att jag inte är van vid det nya än =) men men, det ska bli skönt att komma till det nya.

Nu ska jag beställa lite protein. såg att de hade ½ kg burkar för 99 kr på styrka direkt
ska testa två olika smaker tänkte jag =)

På återseende
Jenny

The bitch is back!

Efter en minisemeter i Göteborg och orust så är jag tillbaka.

Blev ju så illa tvungen att jobba de nätterna jag tagit åt mig nu på semestern, attans satt man ska vara så jäkla snäll.

Har varit ett par riktigt härliga dagar, och vet ni vad? jag gick till och med plus.

Vi var ute på nån krog i gbg i lördags, Lite trevligt att se andra städers krogliv, faktiskt.

I alla fall, en av killarna i sällskapet satte sig vid en jack vegasmaskin, så jag testade min lycka jag med. Jag plockade sammanlagt ut 1700 kr. Tilläggas kan att jag hade 600 kr kvar att leva för innan vi gick ut, så man kan ju säga att jag gick plus :D

En annan sak som inte är fullt lika kul är att jag fortfarande har ont i den "punkten" på ryggen som uppkom efter att jag körde triceps extentions för två veckor sen. Dum som man var så skulle jag testa igen efter en vecka och sliter givetvis upp det och har 10 gånger mer ont nu.

Det gör mer ont när jag går rak i ryggen eller när jag lutar mig bakåt. Jätteknas

Någon som kanske vet vad det kan vara?

Blev tyvärr inte allt för mycket bilder nere i gbg, men ett par på vägen ner och nått på mig innan jag skulle ut, så jag postar upp dem =)

Ensamt i natten på väg till Stenungsund

Såhär tråkig kan man se ut när man kör bil =)

Innan utgång

Minisemester

har varit iväg på lite äventyr de senaste dagarna.
I onsdags var jag i sthlm, Åkte till sportshopen men det fanns verkligen ingenting av intresse, så det var en liten besvikelse. Åkte i alla fall till grönan efter det, o det var riktigt trevligt, 110 kr i parkeringspengar för 2 timmar, billigt billigt ;)
vann en jätte kexchoklad, men jag har inte ätit upp hela =)

Igår, torsdag, åkte jag ner till Göteborg för att umgås med lite vänner.
Så underbart att få komma iväg faktiskt =)

här kommer lite bilder från sthlm =)



Här satt vi och åt, skaplig utsikt faktiskt =)

Gissa vad jag åt ;)




Vååååfflor =)


Hmm är det lite mukler vi ser kanske? Jag tror nästan det va ;)
I bakgrunden min stoooora kexchoklad =)




Såå nu ser ni att jag inte ligger på latsidan med träningen fast en del kanske tror det.
Jag kommer inte träna så mkt här i gbg, men det blir en del promenader och trevligt sällskap,
och det mina vänner, det mår man också bra av =)

Lev väl mitt herrskap.
Återkommer senare med uppdateringar.
Puss på er
Jenny

Semester inom räckhåll.

Nu är dert cirkus 4 timmar kvar tills jag går på semester, eller ja, jag har ju två pass nästa vecka, men jag behöver pengarna. 2000 tackar man inte nej till liksom.
Dessa veckor kommer vara lugna, det enda jag planerat är att åka till stockholm.
Sen är det brölop och lite karneval här i stan nästa vecka, men förhoppningsvis blir det lugnt då med.
Annars har jag bara tänkt träna och må bra. inga måsten, utan bara göra saker som jag vill göra.
det är ett tranceparty som jag funderar på att gå på. att dansa och släppa loss, utan alkohol, är alltid kul :)

Passet idag gick bra, men det blev inte riktigt som planerat. Hade ju tänkt köra 30 min cardio, men min mp3a var urladdad, så jag körde styrka istället, för är inte cardio tråkigt innan, så är det definitivt det när man inte har musik i öronen.
Pinnade på ganska bra med vikterna, riktigt skönt pump i armarna, skakade som ett asplöv.
Träffade även ett ansikte från bloggvärlden, Elinor lilja mycket trevlig och ödmjuk tjej.
Jag försökte pressa henne på lite råd o så, gick la riktigt bra eller hur Elinor ;) haha
Skulle ha solat, men tiden bara rann iväg, så det fick bli att springa till bilen för att biljetten gick ut 5 min innan =) sen blev det hemfärd och mat, Snitsel och stuvad potatis, mumma =)

Jag gjorde något dumt idag med. Jag tyckte det var smart just då, men jag ångrade mig sedan.
Jag blandade i prottepulver i min morgonkesella idag. INGEN BRA IDÈ! det blev sötsliskigt och jag fick till och med kväljningar, så nu slänger jag det sista av mitt jordgubbsprotein.
bläääh mår illa bara jag tänker på det.

Hittade även ett vettigt kostschema, väldigt basic, som Einor tipsade mig om.
Verkade helt klart vettigt och föll mig i smaken direkt. så det ska vi börja köra på :)

Nu blir det lite arbete.
på återseende
Jenny

Vaken igen.

Då var man vaken igen. Somnade ganska snabbt i morse, Var helt slut.
Hade tänkt att gå och träna efter jobbet, men så hurtig var jag inte.
Så snart tänkte jag göra mig iordning för ett träningspass trotts att kroppen känns tung och trött,
men jag känner mig glad ändå, sista natten nu innan jag får ledigt. Känns underbart.

Har även planerat en tripp till Göteborg. För er som inte känner mig så är det nämligen så att jag älskar den staden. Jag brukar säga att jag är Göteborgare i själen, Då jag verkligen kan vara mig själv där. I början på september får det nog bli. Då har mitt schema återgått till det normala och jag jobbar inte så mycket som jag gjort nu.

idag blir det nog att köra 30 min cardio, eller kanske bättre att säga att jag ska köra tills kroppen säger ifrån.
Nu ska jag mixa blåber, hallon och jordgubbar med kesella. ska även se om det blir gottigt att ha i mitt äckliga protein :P

På återseende Jenny

jag mår faktiskt riktigt bra!

Jag har haft ett par svåra veckor med allt jobb, förhållanden, vänner, ja, allt så att säga.
Men nu känns allt skitbra, faktiskt.
Jag tränade i fredags innan jobbet, riktigt bra kontakt samt att jag kände att jag måste öka vikterna för 3.e gången på inte allt för länge.
Passet i går blev också en höjdare och axlar rygg och mage fick sig en rejäl omgång och det känns idag vill jag lova.
Har även kört igång med cardion lite smått, måste verkligen kämpa på med den då jag tycker det är SÅÅÅÅ tråkigt, men med rätt musik och motivationen om att gå ner de sista 7 kg så kommer det förhoppningsvis gå bra.
I dag blev det vila, det behövdes. Men i morgon blir det ett pass när jag vaknat. ska minsann se till att köra minst 30 min cardio, jag kommer vara död, men det är det fasiken värt.
Vet att det är det som saknas för att gå ner mina sista pannor.
Sitter och skriver nytt matchema också. köpte nytt protein nu i veckan, persika, men jag tycker nog inte det var någon höjdare, dumma Robin att lura på mig sånt ;)

På onsdag drar jag till sthlm. Jag ogillar den staden, men vad gör man inte för lite shoping.
Ska till quality sports outlet o kolla lite tänkte jag, sedan pratades det även om heron city, eller vad det heter, så vi får se.
Det kan även bli en fotosession i veckan, får hoppas att jag får tag i fotografen bara.

Nu ska jag tq tag i jobbet här. 13 timmar kvar, Sammanlaggt, sedan semester.
På återseende
Lev väl
Jenny

Jag lever.

Men det är knappt.
Har jobbat alldeles för mycket de senaste veckorna. oftast 6 dagar i veckan, och min kropp börjar säga ifrån. Men men, snart är det semester, och då ska jag minsann bara va.
Jag minkar fortfarande i vikt. vattenvikten på 4 kg som jag gick upp på en vecka är borta, o jag är nere på 67 igen. Riktigt skönt.
I morgon ska det bli att gå till gymet o träna o besöka solarieöarna, känns som om jag behöver det.
Tänkte även ta lite kort, blir ju lite roligare att läsa då kanske :)
Nu ska jag jobba vidare. 3 pass kvar, sedan semesteeeer =)

Lev väl Mitt herrskap
På återseende
Jenny

Hej, jag heter jenny

sååå Nu är jag inte hemlig längre :P

här kommer en före bild, när jag vägde 20 kg mer....

Och såhär ser jag ut idag... bror är med på ett hörn med =)

och en kroppsbild, inte den bästa men håll till godo ;)

Så, nu vet ni vem jag är i alla fall. mer bilder kommer =)

på återseende

Jenny

Händelserik helg

Det kan man lugnt säga.
I fredags var jag ute och åkte motorcykel med en kolega, och jag lovar, Ni som ALDRIG åkt sporthojj, satsa inte på en 10 mils resa t&r, jag trodde seriöst att jag skulle avlida med den smärtan i röven jag hade, Plus att det kändes som om jag piskat ryggen 2 timmar på gymet.
Var i alla fall mycket trevligt, och vi käkade middag nere vid havet.
På fredakvällen blev det utgång. Ingen höjdare. Jag drack ett par cider, men nu är det slut på det då jag känner att det faktiskt bara gör mig ont.
Slarv med mat, massor socker och en dag efter förstörd.

Lördagen var seg, gick upp vid 11.30 och åkte till R.
Vi hade bestämt att åka ut och sola o bada, Jag var dock itne alls sugen, så han fick köra min bil hela dagen :) Pizza blev det på kvällen *host* Skärpning, för i H*lvete.
Så nu har jag fått nog, ska inte klaga på att jag inte rör mig så mkt i vikt då jag gör såna snedsteg.
DOCK har jag skött mig exemplariskt sen tre veckor tillbaka, men nu behöver jag piska upp det ett snäpp till för att inte tappa suget.
Så inatt har jag suttit och skrivit matchema på jobbet. Jag behöver det att gå efter, annars blir det lätt lite små utsvävingar här och var.

Funderar på att inte vara så anonym längre och lägga upp lite före bilder och så. Vad sägs om det? Någon som vill se mina bilder på när jag var ett "fetto"? Och mer intressant, någon som vill se hur jag ser ut nuuu? :)
Ni kan ju lämna ett avtryck o säga om ni känner för det eller inte ;)

Nu blir det att skriva klart schemat, sen ska jag jobba och sen hem o sooova :)
Lev väl mitt herrskap
På återseende
All your's J

Jobba jobba jobba!

*skriker* hihi
Sitter på jobbet just nu. Lugn dag, riktigt skönt. MEN det är typ 30 grader ute och strålande sol, så det känns faktiskt lite vemodigt att sitta inne. Men o andra sidan... så har jag AC här, villket faktiskt är uuunderbart skönt.
I kväll efter jobbet tänkte jag åka förbi kvantum för att köpa lite rostbiff. Det är vad jag "unnar mig" nu för tiden. hmm undrar hur länge sen det var jag satte i mig en 200g chokladkaka? haha
Så, i morgon blir det förhoppningsvis rostbiffsmacka samt en med saltgurka, ny pressad apelsinjuice, vattenmellon, vindruvor kesella och ett kokt ägg, vad sägs om det ;)

ska testa en grejj i kväll som jag hittade på en blogg, återkommer om vad det är samt om det fungerar bra i morgon.
I dag pratades det om bad, solning, mat och trevligt sällskap på lördag, får hoppas att det blir av. Nu är jag ju trotts allt ganska bekväm i bikinin.

I morgon ska jag se till att ta ett pass på gymet innan jobbet. I morgon är det natt igen så jag börjar inte förens 21, så ska försöka komma upp skapligt och träna o sen kanske få lite sol?

Förresten, det hände en lite kul grejj förut. satt och muttrade över att tiden gick så himla långsamt.... kollade på klockan efter ca 10 min igen och tänkte "meeh vadtusan vad tiden går sakta, är den inte mer än 17.50" kollar sedan på datorklockan och till min stora förtjusning så hade klockan på väggen stannat och klockan var redan 19.00
Nu blir det att gå ut o sätta sig med en ramlösa i solen någon minut
På återseende
all your's J

Frukost i solen.

Åh vilket underbart väder det är idag.
Synd bara att jag somnade kl 05.00 i morse igen och inte gick upp förens 12 och börjar jobba klockan 14.00 =/
Men men. Så är det. Ledig fredag lördag i alla fall :)

Satt precis ute och åt lite frukost i solen, det enda negativa var att kesellan blev väldigt simmig efter ett tag *skratt* De frysta bären gör ju så att kesellan får en isig konsistens, men nu blev det mest soppa ;)

Var och tränade igår. Gick riktigt bra, träningsvärk var ett litet tag sen nu, men idag känner jag lite i rygg axlar och armar, bra där!
Nu måste jag gasa lite. Måste ju hinna duscha o göra mig lite vacker innan jobbet ;)
Hörs i kväll!
All your's J

Tillbaka till vardagen. igen.

Yepp. tillbaka på jobbet efter ytterligare en veckas semester.
Ganska skönt att vara tillbaka dock. Något att lägga tankarna på liksom.
Förra veckan var en bra träningsvecka.
Söndag tisdag onsdag och torsdag blev ett par hårda pass.
Skulle tränat innan jobbet idag, men det blidde inte så, men vad gör det.
I morgon är jag ledig, Ovanligt att jag bara jobbar en natt och är ledig, men det är för att jag börjar jobba eftermiddag på onsdag. sen blir det lite blandat mellan natt och dag i ett par veckor.

I morgon får det bli ett pass på gymet.
Ska även se till att fixa en träff med någon PT på gymet så jag kan få lite pepp.
Nu blir det jobb.
På återseende
All your's J

Ny lägsta vikt.

Ställde mig på vågen när jag vaknade, kände mig sådär jättetung efter att inte fått sova på nätterna de senaste dagarna, men till min stora förvåning så stod vågen på 66,7 vilket är det lägsta jag vägt hittills.
Skönt att det händer lite. det ger ju en stor sporre att fortsätta när det händer saker liksom =)

Idag blir det dock vila. ingen utgång igår, men idag blir det nog det.
nu blir det "frukost"
på återseende
all your´s J

Det har...

Hänt lite mycket de senaste dagarna så jag har inte orkat uppdatera.
dock tränar jag på som vanligt, om inte hårdare.
Tränade i måndags, i går och idag. Känns bra. har fått höja vikterna en del för att det känts lite för lätt, men nu får jag jobba ordenligt.
Har faktiskt sett att jag fått mer muskeldefinition på armarna samt över axlar och rygg,
känns jättebra.
har även tappat lite i vikt, men det har inte så stor betydelse då jag faktiskt sett att jag tappat en del pga att mina byxor är för stora. riktigt kul.

har ju som sagt semester, har dock inte varit riktigt som planerat.
trodde verkligen det skulle bli en bra sommar, men tji fick jag.

Nu blir det mat och sen utgång.
på återseende
all your´s J

Om 40 min...

Kommer tjejen som ska byta av mig. sedan slutar jag 06.30
Ska hem och gå ut med vilddjuret och sedan sova.
Sätter klockan på 14.00 för att sedan slänga in sommardäcken i bilen, åka till R och byta dem där. Har allourond däck på nu som dessvärre blivit slitna pga att bilen fick sig en smäll i våras nu så den behöver en framvagsnsinställning, har beställt tid, men det tar 2 veckor :(
Så får köpa både nya sommar OCH vinterdäck =( det lär svida i plånboken, Men men, vad gör man inte för gamle "Gunnar"

Sedan blir det en sväng till gymet i pojkens stad. Tror dock jag får gå dit ensam, då han ska envisas med att bara träna tre gånger i veckan :P Dumma personliga tränare =)
eller förresten. jag ska lura med honom så han får aggera PT åt mig, det är han bra på, han gillar när han TROR att han får bestämma ;)
Blir nog att köra mage och ben då.
Ska se till att ta med kameran till gymet så man kan få lite bildbevis här på bloggen :P

Sen blir det hem och laga dietmat till karl´n. Ska nog se till att laga en del till mig själv med,
Mat är alltid gott =)

Så skönt det ska bli att ha semester en vecka nu. har redan haft 3 innan, men då regnade det ju i stort sätt hela semestern :( Hoppas på bättre väder nu.


Nu blir det att ordna upp de sista arbetsuppgifterna.
På återseende
All your's J

Sista natten

sen är det semester i en vecka. ska bli skönt.
OCH NEJ, jag klagar inte i detta inlägg heller ;)

Vaknade för ett tag sedan av åskan. lagom skrämmande.
Har inte kommit till skott med frukost än, men snart så.
Är inte hungrig idag, men men, är ju van att äta ungefär en timme efter jag vaknat, så hungern kommer väl snart.

I morgon ska jag träna, byta däck på bilen, städa lite och sen åka till R för att hjälpa honom med veckans mat. blir nog kul. Mycket väga och mäta.

Nu ska jag nog ut i regnet med hunden.
På återseende
All your's J

Det går nedåt.

Jarå, vågen pekar faktiskt lite nedåt, även om det går trögt.
Fick till ett pass i förrgår och ett idag. och tuusan vilken träningsvärk jag kommer få i morgon.
Fick grym kontakt nästintill i varenda liten muskel. mycket lyckat pass

På söndag blir det att köra överkroppen igen.
piskade den lite idag med, men det är så den ska tas, så att säga.

Jag har en ny favvo mellis. kesella med massa mixade bär i och lite fun light.
MYCKET GOTT :)

Snart är det semester igen.
Då ska jag se till att få igång mathållningen till 110% inte för att jag inte skött mig de senaste veckorna, men det är jobbigt att få struktur i maten när man jobbar natt.
har inte ätit socker på 2 veckor. Mycket bra :D

Nu ska jag jobba lite
på återseende
All your´s J

Sen frukost

Inte många som kommer på tanken att äta frukost kl 16.00 kanske. Men vi små satar som jobbar natt är så illa tvungna Jag lägger bara om timmarna när jag jobbar så att jag inte äter något 4-6 timmar innan jag lägger mig, precis som vanligt.

Skrev klart matschemat inatt, tror jag fick till det riktigt bra. måste dock handla lite innan jobbet. Får se om det finns någon vattenmelon kvar på willys, den kostade bara 4.50 kilot så det är väl ingen större risk. man fick visserligen bara köpa två per hushåll, men många tar ju med sig halva släkten o handlar. 40 lådor gick åt igår, det är sjukt mycket.
kanske kan höra med dem om de får in någon i morgon o åka dit direkt efter jobbet och köpa en. men jag vet inte, det kanske är lite desperat, men det är ju SÅÅÅ gott med vattenmelon :D

Tog förresten 35 min att äta frukost idag, vet inte om det är positivt eller negativt, men jag är ju mätt efter första knäcken. så det tar lite tid.
Snart ska jag ställa mig o koka ris o steka kyckling. Mums :)

Hörs senare
all your´s J

Hejsan hoppsan!

Sitter på jobbet nu igen. Skönt att jag bara har 3 pass kvar till ännu en veckas semester.
Spånar fortfarande lite på idén att gå ner 8 kg på 8 veckor, Ska i alla fall ge det ett försök,
Men som sagt, det kan bli svårt då jag redan gått ner 20 pannor innan.

Sitter i alla fall och gör matchema för de kommande veckorna.
Jobbigt att planera efter hur man jobbar, men ändå, jag planerar ju ungefär likadant som på de "vanliga" dagarna, bara att jag äter till kl 02 då jag jobbar natt. Men då äter jag ju oftast inget innan kl 16-17, så det är ju inte hela dygnet jag äter precis :P

Hmm. inte tränat nu på snart en vecka. känns sådär, Men jag har ju varit sjuk, och med slemhosta vill man inte träna, eller hur?
Men på onsdag tänkte jag ta o köra ett pass på gymmet.
Har även bestämt att köra igång lite motionsträning, vilket jag inte gjort på två månader innan.
Men för att få igång förbränningen ordentligt så tänkte jag ge det ett försök.

Så, Nu ska jag fortsätta skriva lite på schemat.
funderar på hur man ska göra bloggen lite mer interensat. Några förslag?
På återseende
All your´s J

8 Kilo på 8 veckor?

Funderar allvarligt på att försöka i alla fall.
8 kilo på 8 veckor låter ju inte så allvarligt, men vet att det kan bli svårt då jag faktiskt loosat 20 kg innan. Jag vill verkligen komma ner till 60 pannor. Det är ett mål jag haft ett tag.
Jag är inte så fixerad vid vikten som det kanske låter.
Men jag tror jag skulle bli riktigt snygg med 8 kg mindre på kroppen :)
Tänkte försöka att utesluta så mkt kolhydrater som det går nu i en vecka o se vad som händer.
jobbigt blir det dock när jag jobbar natt, magen känns inte helt i balans när man vaknar liksom.

jag tvivlar inte på att jag klarar av det med lite disciplin, har ju minstar ett par kilo sen dietstarten i måndags redan så :)

jag har en karl som håller kollen på mig, och han har även gett sitt "godkännade" om att det är okej att gå ner så mkt på den tiden. så. 31 augusti ska jag försöka vara ett par kilo lättare.

vi får helt enkelt se hur det går :)
nu ska jag minsann jobbe :)
Lev väl
All your's J

Vid den här tiden...

Ligger nog många och sover. Men inte jag. Jag jobbar =(
Första natten efter 3 veckors semester. Lugnt o stilla, men ändå.
idag blev maten lite mer utspridd än jag tänkt, jobbigt att inte få äta när man jobbar natt, så jag sov länga och åt frukost sent.
Men idag var ingen bra dag att vakna på. Kände direkt att nått var fel, så kollade blodsockret, låg på 3,7 vilket är lågt, så var tvungen att ta druvsocker för att inte må alldeles för kass.
Sen blev det en halvdan frukost. fick knappt i mig nått.
drog i väg till nautiluis på eftermiddagen o skulle göra testerna, gick sådär eftersom jag höll på att svimma på kuppen =( Men men, ska tillbaka på söndag, hoppas på bättre resultat då.

Jobbar bara 7 nätter inom en två veckors period, sen har jag semester igen, skönt.
Känner mig ganska sliten. antagligen håller la kroppen på att vänja sig vid mina nya matvanor, samt att jag håller på att sluta röka. sockret gör sig oxå påmint.
Jag har dock redan märkt resultat, magen är mycket mindre "pluffsig" och jag känner mig inte sådär vrålhungrig längre.

nu blir det lite banan.
På återseende
All your's J

Då var de gjort.

Var på gymmet o sa upp mitt kort idag. Har blivit för mkt knaprare där på det senaste.
man var tvungen att prata med chefen när man skulle säga upp det, fattade inte först varför, men nu i efterhand förstod jag att det var för att övertyga mig om att stanna kvar, men den gubben gick inte.
Sista dragningen är i augusti och jag kan sola och träna hela september ut.
Kommer inte träna där, utan bara sola.
Träna kommer jag göra på mitt nya gym, nautilus, som jag för övrigt var nere på idag.
Hon i receptionen hade inte tid att visa mig runt, men jag bokade en träning med en PT i morgon och då får man ju se hur det ser ut.
Dom är verkligen supertrevliga på det nya gymet, tänk om de på mitt förra kunde vara hälften så trevliga, vilken skillnad det skulle vara.

idag gick jag inte upp lika sent, men frukosten intogs inte förens kl 12.
Det blev 2 knäcke med kokt saltrulle, 1 burk makrill, 1 glas ramlösa, ½ kopp kaffe, 1 skål med fil och müsli en banan och en äggvita, fick inte ned mer ägg, var skapligt mätt.
Efter det åkte jag iväg till gymet och kom hem igen vid 13.45 och då blev det mellanmål med ½ burk kesella med funlight apelsin, 10 jordgubbar, en banan och en Cola zero.
Syrran o jag åkte iväg o handlade lite. hittade träningslinnen för 20 spänn. jag köpte 4st hihi.
var hemma igen vid 16 o då blev det en ost o skinkomelett på 1½ ägg en banan och en näve nötter.
Sen fick mamma för sig att vi skulle ut o shoppa, så blev det.
kom inte hem förens för en stund sedan, så maten blir lite sen idag.
Satsar ju på att inte äta efter kl 19, men idag är det okej. lägger mig inte förens 12, och har ju bestämt att 4 timmar innan läggdags är det slutätet.
Idag blir det faktiskt husmanskost ala lätt förstås Biff med lök och potatis.
"biffarna" består av lövbiff och den lilla såsen som blir är mest kryddor vatten och liiiite 4% "grädde"
Nu ska jag reda sås :)
På återseende
All your's J

Middag och festlig porttedrink =)

Middagen blev helt okej, dock besviken på pastan, den var lite fööör trääig, så att säga.
kan även tillägga att jag inte åt allt, efter 1/3 var jag så mätt att jag fick kväljningar, så tyvärr åkte en del i soporna =( Men men, jag är inte van att laga mat till en person, får skylla på det.

Och på tal om det, FASIKEN vad tråkigt det är att äta ensam. visserligen hade jag hunden som låg och flåsade efter en smakbit, men äta ensam är ingen höjdare. Nej, mer socialt vid middagsbordet, det röstar vi för!

Såhär såg maten ut i alla fall..





Plojjade till det lite med kvällsdrinken idag.
Fick ett "drinkset" av ahlgrensbilar för ett par veckor sen, och titta så passande det var ;)


Vad var det jag sa, Brunetter har roligare ;)

Nu blir det kvällspromenix med vovven
Lev väl, på återseende
All your's J

För lite mat?

Idag räckte inte timmarna till.
Vaknade kl 12, inte planerat o resten av dagen blev lagom seg.
Gick upp o käkade frulle som bestod av:
Ett glas apelsinjuice, 2 solruta med kalkon, en burk makrill, 3 äggvitshalvor, och en liten skål med fil och müsli.

Sen var meningen att jag skulle iväg o träna, men jag fastnade pås tan o köpte nya träningsskor, ett linne och lite annat. kände att blodsockret började gå ner vid 14,45 så då blev det en GI bar.
FAN vad skönt det ska bli att komma ifrån mitt nuvarande gym. Nu när jag sagt till om uppsägning hälsar de knappt, inte för de gjort det innan, men nu är det ännu mindre.
Aja, tacka vet jag nautilus =)
Efter träningen vid 16,00 blev det en prottedrink och en banan och nu när jag kom hem vid 18,00 blev det yttligare en banan och en cola zero.
Ska snart ställa mig o laga kvällsmål. blir fulkornspasta med kyckling och en fräsch sallad med lite goa kryddor.
Så nu bär det av till spisen.
På återseende
All your's J

Dietstart.

I morgon drar jag igång min första diet... Någonsin.
Har fått hjälp av min snälla karl att ordna ut alla begrepp.
Har ju tränat i över ett år, men inte gjort något radikalt med kosten, så det kanske är dax nu.
har i alla fall varit och inhandlat diverse saker och med R's hjälp fått till ett matchema.
Känns mkt bra.

Är helt slut efter helgen, skriver mer i morgon.
Lev väl.
All yours J

Då snurrar hjulet igen.

Så kan man säga.
Efter att ha varit borta från bloggvärlden ett bra tag så är jag tillbaka, Dock anonym och lite småhemlig.
Jag kallar mig för J, En tjej från en medelstor stad i Sverige, Jag är nog en typisk Svensson, eller nej, Jag är en Svensson med en twist.
Jag är tjejen som tar knäcken på myten om att blondiner har roligare, En dag/partykväll med mig får nog de flesta att ändra uppfattning.

Jag tränar för det mesta 4-5dagar i veckan och har under de senaste året minskat 20 kg på vågen. Tränar ganska tungt. Är inte ute efter den perfekta kroppen, långt i från, tränar för att må bra, få en lite mer "fitt" kropp, samt att jag ääälskar det.

Jobbar heltid med helt okej lön, har en karl som vi kallar för R och lever livet helt enkelt.
Räkna med mycket träning, kläder, mat och annat gottigt här på bloggen.
Nu blir det slafen.

På återseende
All yours. J