Lagom mör i kroppen

Efter veckans 5 pass är jag idag ganska mör i kroppen.
Sådär skönmör så att säga. =)

Jag tabbade mig på gymmet igår.
Jag tar ungefär 60 kg i mark, men huvudet var inte riktigt med på noterna.
Jag börjar lassa på vikter. 4 stycken 15 kilos blev det. tänkte inte mer på det utan ställer mig o lyfter. Men reagerar på att det var åtheeelvete tungt då går det upp för mig.
Jag har ju lastat på 60 kilo på stången som i sig väger 20 kilo. vilket blir 80!
Inte undra på att det var tungt, men jag klarade en i alla fall =)

Annars känns upplägget bra. har rasat i vikt, vet att det mesta är vatten, men ändå, kul när det händer grejjer på vågen :D väger 67.0 nu, I förra veckan stod den på 69.3 så det känns bra.
På måndag är det bicicar och axlar som gäller. ska bli härligt att pressa skiten ur både armar o axlar.

Oh jag vill träna redan i morgon, men 2 dagar vila känns bra ändå
Nu ska jag arbeta vidare.
På återseende
Jenny

grymt rygg och magpass.

Blev ett riktigt bra pass idag.
Lagom flås genom hela passet.
Ringde Robin för att skryta om mina vikter idag.
Körde rodd med 72 kg 6 reps och två sett, han blev lagom imponerad =)
Jag trivs riktigt bra på gymet, Längtar tillbaka redan när jag satt foten utanför dörren.
Det är väl så det ska kännas, eller hur =)
I morgon blir det cardio för hela slanten. får se hur mycket jag klarar =)

Ska även se om jag kan få en klipptid, det behövs verkligen. vill få mer volym samt klippa topparna lite. Ska se vad de säger i alla fall =)

Nu ska jag duscha ur hårfärgen, Man måste ju se lite halfräsch ut på gymet i alla fall ;)
På återseende
Jenny

Ja, eller huuur!

Haha jag hade ju satt upp ett mål på 1 timma motionsträning 2 dagar i veckan.
Nu blev det inte riiikitgt så =)
Jag körde 25 min och var heeeeeeeeelt slut. haha. rökare och att inte ha tränat kondition tidigare gjorde nog sitt. Men jag är inte missnöjd, snarare tvärt om.
Körde 15 min på löpbandet först, 6.5 km/h samt 3.5 i lutning. låg på en puls på mellan 150-160 sen körde jag 4 min trappmaskin, men den började låta konstigt så jag gick ner till "gåmaskinen" som nautilus har, det är som ett löpband som är delat på mitten. känns lite som att gå i teräng. hääär hände det grejer. 6 min och jag var heeelt slut. pulsen låg på 180 och svetten lackade som aldrig förr. så den lär jag köra oftare.

Nu måste jag sova inför nattens jobb.
På återseende
Jenny

Härligt härligt...

Men farligt farligt *sjunga*
Nejvars. Mötet med viola blev riktigt bra!
Hon är sjukt härlig! Hon skrattade gott åt mina kommentarer o sa att jag var halvtokig, men det stämmer ju =)
Hon tyckte att mitt upplägg lät riktigt bra, Såhär ser det ut:

Måndag: Bic, tri, axlar och bröst.
Tisdag: 1 timmas konditionsträning
onsdag: Mage samt rygg
torsdag: 1 timmas konditionsträning
fredag: ben samt rumpa.

Vi körde igenom en del maskiner som jag efterfrågade, blev mycket nytt men det känns bra. Få kickstarta kroppen liksom.
Genomgången tog ca en timma och viola krämade på ordentligt med vikterna, Jag ser kanke starkare ut än vad jag är :P haha nejdå. Men som sagt, jag har ju ingen speciell råstyrka, utan jag är mer uthållig av mig.
Vi diskuterade även mitt mål på 60 kg, och det tyckte hon jag kunde glömma.
I och med att jag ökar i muskelmassa så kommer jag inte komma gå ner dit, Jag kommer tappa fettvikt, men öka i muskelvikt, men det medför ju samtidigt att jag får en slankare kropp, right?

Det känns lite vemodigt, men det är ju faktiskt inte så att jag MÅSTE ner till 60, för jag ärinte ute efter att bli pinnsmal, utan jag är ute efter bättre fysik samt en SNYGGARE kropp.
Jag trivs som det är nu, Men jag vill gärna bli lite thigtare =)

Jag kommer fokusera en del på mig själv nu, inte planera saker långt i förväg för att sen få ångest av alla måsten.
pappa ligger inne ingen. Det får mig att må skit.
Han försöker alltid låta positiv, men inte ens det orkar han nu, då vet man att han mår dåligt.
Mamma tar stryk med, hon stressar sönder sig. Och jag kan inte göra ett skit för henne.
Sen är jag deppad för hösten också.
Så nu har jag alltså bestämt att inte planera saker, så som att bestämma att då o då ska jag göra det, allt får komma som det kommer.
Jag är dock väldigt inne på det här med tränigen. för det får mig att må bra.

Nu ska jag jobba lite
På återseende
Jenny

Träningsvärk

Skaplig träningsvärk har jag i benen och armarna efter torsdagen och fredagens pass.
I går körde jag mycket ben, Insida av lår fick sig en rejäl omgång o det känns idag vill jag lova.
Så jag har träningsvärk i både armar ben och mage idag =)

Nu har jag i alla fall funderat hur jag ska göra med träningen o så.
det blir träning måndag till fredag, 3 dagar styrka och 2 dagar konditionsträning.
lördag och söndag kommer vara helt träningsfria, och det känns som ett mycket bra upplägg.

På måndag ska jag till nautilus och träffa Viola som jag ska fixa ett träningsprogram med.
jag kommer lägga fram min idé om träning, och jag vet att hon säkert kommer ha invändningar, men jag kommer köra så ändå. Och sen är det ju inte så att ja kör 2 timmar om dagen, utan styrkan tar ca 45 min och så kommer det vara 1 timme cardio de dagar jag inte kör styrka,
Och det låtar la inte som om det är för mycket, eller?

De här veckorna är/ har varit jobbiga. Mycket arbete samt att pappa är sjuk, så det har varit ganska påfrestande för mig.
Jag har helt enkelt ingen lust att känna några måsten, och just nu är det enda jag känner för att göra är att ta hand om mig själv, träna och fortsätta med mitt hemliga projekt som inte är något som är officiellt än, men det är något som kan påverka mig positivt och som jag verkligen vill göra =)

Nu ska jag jobba vidare
På åteseende
Jenny

Helt sluuuut

Helt slut var jag efter passet idag.
Körde mark 60 kg 3 set och 3 reps i varje. Lagom stolt.
Jag lät nog ganska rolig när jag stod där o tog i för blotta livet, mycket blickar, men vem bryr sig.
Handskarna jag köpte för ett tag sen på gymgrossisten är nog en av de bästa investeringar jag gjort sen jag började träna, Innan fick jag ont i händerna av hantlar osv, fick även inte allt för snygga förhårdningar i handflatorna. Men det problemet är alltså borta nu.
Dom är faktiskt ganska snygga också ;)

Blev ett långt pass idag, 50 min enbart med skrotlyft. Hade en väääldigt hög puls och var totalt genomsvettig nästan hela passet, kändes riktigt bra :)

I morgon blir det ett pass med, men vet inte vad jag ska träna än beroende på om jag har fruktansvärd träningsvärk eller inte. Vi får se helt enkelt.
Nu blir det kvällsmål, sen sängen.
På återseende
Jenny

Lite bilder från helgen

Många snygga karlar. nummer två var min favorit.

Nummer två i toppfysik. (han tog även guldet i atleticfitness)

Vackra tjejer

Frida, min favorit. Hon kom tvåa i sin debut =)

Finn två fel...

Eric och mackan från kanal 6 var där och testade på fitnesslivet.

man ser i alla fall vilka som inte passar in :D

Mer bilder kommer, men inte idag.

På återseende

Jenny

Underbar helg

Helgen och ledigheten har varit underbar.
I torsdags tog jag ett tungt pass på gymet. Körde mark som tog något så fruktansvärt.
Ringde upp Robin och skulle skryta om att jag minsann tog 50 kilo i mark,
Han skrattar lite lätt och säger "ja, jag tar la ungeför 200" då kände jag mig inte så duktig längre :D

Åkte över till Robin i fredags med vääärldens träningsvärk i baksida lår, vader, framsida lår och i armarna. Sov där för att komma iväg till Karlstad kl 07.00 dagen efter.
efter en liten felkörning på ett par mil på vägen upp så var vi framme vid 10.30 vi missade första visningen av tjejerna, men vi fick se dem sen i alla fall.
Detta var min första tävling och jag tror minsann jag är fast.
Just nu är jag mer peppad än någonsin att få till kroppen, och det känns kul.
Visste ju att jag skulle skämmas som fa* för min kropp väl där, men det blev inte så farligt ändå. jag är ju trotts allt inte någon atlet =)

Jag har massor med bilder, även fast min kamera laddades ur, kommer lägga upp lite i morgon när batterierna är laddade så ni får se vad jag såg och tyckte var snyggt :)
NU ska jag sova
på återseende
Jenny

Frånvarande

Ja, jag har inte haft varken ork eller lust att blogga den senaste veckan.
Min pappa har varit ordentligt sjuk och legat inne och jag har inte alls känt mig på topp.
Jag har även haft det ganska jobbigt på jobbet, så har även varit lite nere för det.
Tränat har jag dock gjort och nu tror jag minsann att fröbränningen kickat igång.
I morgon är det tänkt att jag ska sätta igång med ny "diet" och den ska nog få de sista kilona att rasa.

Idag fick jag min sms avisering från gymgrossisten. Skönt.
Behöver nytt protein. tog vanilj denna gången då jag inte vågar testa nått annat.
Har ett persikoprotein som jag tagit en portion av hemma, den smakade inte så bra.
Någon som är intresserad av det? bättre att någon annan äter upp det än att det står hemma och blir gammalt. bara att slänga iväg en kommentar så kan vi nog ordna att någon får det.

I morgon ska jag sätta mig ner och göra nytt kost och träningsschema, är ledig 5 dagar isträck, ska bli riiiktigt skönt. Har en del inplanerat
på lördag åker jag, Robin, tiger och robins kompis danne till karlstad för att kolla på kvalet till sm.
sen på kvällen blir det kalas hos en gammal klaskompis, tror dock det blir nyktert då dagen kommer vara ganska lång, åker ifrån linköping kl 07.00 på lördagen o räknar väll inte med att vara hemma före 18 i alla fall.

Nu blir det att jobba lite.
kommer förhoppningsvis blogga lite mer nu i veckan då jag mår lite bättre.
på återseende
Jenny